Kostupplägg
1199kr 960kr

  • Ett individanpassat kostupplägg
  • Detaljerat veckoupplägg
  • En uträkning baserad på din energiförbrukning
  • Kosttillskotts guide
Träning & Kostupplägg
1999kr 1599kr

Spara 399kr / månad


  • Ett individanpassat kostupplägg
  • Ett anpassat träningsschema
  • Detaljerat veckoupplägg
  • Träningssplitt för varje muskelgrupp
  • En uträkning baserad på din energiförbrukning
  • Detaljerade bilder och beskrivning på varje övning och dess utförande
  • Kosttillskotts guide
Träningsupplägg
1199kr 960kr

  • Ett anpassat träningsschema
  • Träningssplitt för varje muskelgrupp
  • Detaljerade bilder och beskrivning på varje övning och dess utförande


Personlig information

Man
Kvinna





Nuvarane Form

Din nuvarande Fettprocent?

Fettprocent:

Vet inte





Ditt mål

Bygga muskler

Annat

Gå ner i vikt






Din Aktivitetsnivå på arbetet

Låg Aktivitetsnivå
Jag har ett väldigt stillasittande arbete.

Fysisk aktivitet förekommer inte under arbetsdagen.
Medel Aktivitetsnivå
Jag har ett arbete där jag rör mig medelmåttigt under dagen.

Fysisk aktivitet kan förekomma till viss mån under arbetsdagen.
Hög Aktivitetsnivå
Jag har en aktiv arbetsplats där jag rör på mig väldigt mycket under dagen.

Fysisk aktivitet förekommer under stora delar av dagen.
Väldigt Hög Aktivitetsnivå
Jag har en väldigt aktiv arbetsplats där jag väldigt sällan sitter ner.

Fysisk aktivitet utförs under hela arbetsdagen.





Din Aktivitetsnivå på fritiden

Låg Aktivitetsnivå
Jag är väldigt stillasittande på fritiden, jag sitter mestadels framför dator/tv:n och kopplar av.

Jag tränar inte alls
Medel Aktivitetsnivå
Jag är hyfsat stillasittade på fritiden, jag promenerar 2-3 gånger i veckan.

Jag tränar på gymmet 1-2 dagar i veckan.
Hög Aktivitetsnivå
Jag är aktiv på fritiden, jag promenerar 4-6 gånger i veckan.

Jag tränar på gymmet 3-4 dagar i veckan.
Väldigt Hög Aktivitetsnivå
Jag är väldigt aktivt på fritiden, jag promenerar varje dag.

Jag tränar på gymmet 5-7 dagar i veckan.





Allergier och Matbudget

Allergier

Matbudget

Låg budget
Medel budget
Hög budget





Betalningsmetod

Swish

Faktura

Kortbetalning
Kommer inom kort