Hälsa & Välmående

  • Individuellt Anpassad Friskvårdsplan:
    • Inleds med kroppsanalys och gånganalys för att förstå dina specifika behov.
    • Skräddarsydda tränings- och rehabprogram för att minimera smärtor och skador.
  • Optimerad Utveckling för Hälsa:
    • Fokus på anpassad träning för att förbättra rörlighet och minska smärtor.
    • Implementering av innovativa metoder för varierad och inspirerande träning.
  • Säsongsanpassad Planering för Hälsosam Livsstil:
    • Skräddarsydd hälsoplan som passar olika faser av din livsstil.
    • Balans mellan träning och återhämtning för att främja hälsosamma vanor.
  • Individuell Vård för Varje Steg:
    • Integration av kroppsanalys och gånganalys för identifiering av smärtor och skador.
    • Skapande av skräddarsydda tränings- och rehabprogram samt stöd med kostplaner och vardagsrutiner.
  • Faktabaserad Hälsoutveckling:
    • Grundad i den senaste vetenskapen inom rörelsemönster, smärtanalys och rehabilitering.
    • Uppdatering med forskning för att erbjuda effektiva och hållbara hälsoutvecklingsprogram.
  • Holistisk Syn på Hälsa och Livsstil:
    • Integrering av mentala och kostrelaterade aspekter för helhetssyn på välbefinnande.
    • Skapande av en långsiktig och hållbar hälsosam livsstil för att minska smärtor och besvär.

Individanpassad Kostplan:

  • Vi tar specifika mål i beaktning, inklusive fettminskning, ökning av muskelmassa och förbättring av kondition.

  • Vår kostplan är skräddarsydd för varje individ, med hänsyn till deras unika behov och målsättningar.

  • Vårt koncept fokuserar på att välja och kombinera råvaror på ett intelligent sätt, baserat på tidpunkten på dygnet och kraven från olika aktiviteter.

  • Optimering av näringsupptaget genom rätt val av mat och timing främjar prestation och återhämtning.

    • Rehab program baserat på analysen:

    •  Vi skräddarsyr program för att rätta till och fixa till eventuella felbelastningar och problem.
    •  Skräddarsydda träningsupplägg och träningssplitter.

    Faktabaserad Framgång: 

    • Vårt träningsupplägg är grundat i den senaste vetenskapen inom idrottsprestation och träningsfysiologi.
    • Vi tar hänsyn till individuella variationer och ny forskning för att säkerställa att du får det mest effektiva och hållbara träningsupplägget.